Pelatih dan Atlet Harus Bisa Mengelola Stess Dengan Benar

BANTUL – Stress dapat menimpa semua orang. Dan jika stress menimpa atlet maka akan menganggu konsentrasi sehingga tidak dapat meraih prestasi maksimal. Karena stress merupakan bentuk ketegangan fisik, pikiran, emosi dan perilaku.

“Pelatih harus bisa memahami kondisi atletnya. Pelatih sebaiknya juga melakukan pendekatan dan menanamkan semangat serta menjelaskan tujuannya” jelas dosen Universitas Mercu Buana Yogyakarta (UMBY) Kumala Windya Rochmani M.Si. Psikologi dalam Workshop Keolahragaan yang ada Dinas Pendidikan, Pemuda Dan Olahraga (Disdikpora) Bantul, di Omah Kampung, Kamis (25/11/2021).

Stress, jelasnya, sebenarnya sesuatu yang wajar dan bukan sesuatu yang harus dihindari. Namun kita harus mengendalikannya untuk mengurangi faktor risikonya.

Menurut Kumala, stress memang harus diatasi. Kareba stress jika berlangsung lama akan menimbulkan masalah lainnya. Seperti kecemasan, depresi, masalah pencernaan hingga hipertensi.

Kumala juga menungkapkan seseorang yang tengah mengalami stress dapat melakukan satu atau lebih dari cara coping stress sesuai situasi dan kondisi yang dialami.

“Ada tiga cara coping stress, yakni fokus pada penilaian masalah, fokus pada masalah solusi serta fokus pada emosi” tandasnya.

Sementara itu Kepala Dikpora Bantul Drs Isdarnoko M.Pd MM.Par dalam sambutan singkatan mengatakan meski masih di tengah pandemi, aktivitas olahraga harus tetap dijalankan. Karena dengan olahraga dapat imunitas dan menjaga kesegaran.(njar)